7日 精神科へ通院。 この日は起きてから緊張感いっぱいで落ち着かなかった。 「夕方からの診察だし、ゆっくりできていい」とのん気に構えていたら、ゆっくりしすぎてしまい家を出る直前はバタバタ。 それに、お金が足りるかどうかの確認も忘れてて。 財布見…

10月25日 精神科へ通院。 夕方まで気持ちを落ち着かせようとゆっくりしていたら、出発時間ぎりぎりまで休んでしまい、 身支度の時間は足りないわ、所持金ないからATM寄らなきゃいけなくなるわ、てんてこ舞い…^_^; 本当は自分で電車に乗って行こうと思ってい…

10月11日 この日は9時半に起きた。 前日、お風呂に入れなかったので起きて直ぐにシャワーを浴び、身支度を済ませてご飯。 ご飯を食べたのはお昼12時。早起きしたのに遅くなった。 母が休みだったので一緒に食べることに。 ハムトーストを食べ、棒ラーメンを2…

10月8日 この日は家の用事でお出かけ。 朝起きれるか心配だったけど、なんとか8時半に起きれて良かった。 寝起きは本当に重だるくて、気持ちが底に引きずられるような感じだったけど、頑張って気持ちを切り替えて行くことにしました。 久しぶりに朝ごはんは…

ここ最近の身体の調子は、 昼間も重い感じがしてやる気がでない。 急に気温が下がったからそれに体がついていってないのかも…。 でも精神面の方は、前に比べて不安感は少し和らいでる気がする。 抗うつ剤が効いているのかも。とちょっと嬉しい。 薬剤師さん…

9月27日 この日は精神科通院日。 朝起きてから体が重くて、正直この日は行きたくなかった。 でも救いだったのが夕方からの診察だったので、それまでゆっくりできる時間があったのは本当に良かった。 お昼時、甘い物が食べたくておはぎと紅茶。 午後から1時間…

9月13日 精神科へ受診してきました。 行く前はご飯も食べられたし、多少の緊張感はあったけど胸がドキドキするということもなく落ち着いていました。 お昼過ぎ、前日までに症状などを走り書きしたメモを清書して、 14時過ぎに出発。 家から駅までバスで行き…

メール相談の返信が10日ほど前に返ってきました。 行政と民間、それぞれのサービス、窓口を教えてもらいました。 詳しく書いてあって、こちらの気持ちも汲んでくれるような文面、それに自分だと調べ切れてなかった内容まで教えていただいて、もう本当に有難…

前回のブログにも書いたけど、 メール相談してから20日経っても返信が無かったので、先週末、問い合わせ。 問い合わせの返信は3日ぐらいでくるだろう。と思ってたら全然こなくて。 「相談の返信も問い合わせの返信も時間がかかるもんなんだ。」と自分を言い…

前回、何軒かの精神科に電話して予約を取るところから…と書いたけど、 7月に入ってから、なぜか電話をかけることに不安感を感じてしまって…。 もともと、電話で話すことはとても苦手だけど…それだけではないような… たぶん病院へ行くことへの不安感からきて…

約1か月ぶりのブログ投稿になりました。 この1か月、風邪気味だったり、寝つきが悪くて思うように眠れなかったり…という調子悪い日を繰り返してました。 なるべく疲れを溜めないようにゆっくり過ごしていたら、あっという間に6月の終盤になってた(^-^; 時間…

ここ最近、疲れがたまってたのか… 24日の夜に取り乱してしまって。 家族の何気ない態度が私には受け入れられなくて感情が爆発してしまったんですよね。 「その態度、ちょっと気に入らないんだけど…」とさらっと言えば良かったのに。 それを言わない方がいい…

28日は午後から外出。 この日の最高気温は35℃超え。 うだるような暑さでした(^^;) 途中で買ったジュースとお菓子。 美味しかった(^-^) 途中、知り合い宅に寄る用事があったのですが．．． ちょっとというか…だいぶ精神的なダメージがあって…(^^;) その知り合…

先月の20日に、 精神科の先生といろいろあってから↓ sogen-yotuba.hatenablog.com 今まで精神科には受診していません。 精神薬は、↑の出来事があったあとも10日分くらいは残ってたので、無くなるまで薬だけは飲もうかなと思っていたのですが．．． 薬を飲も…

20日、午後の空。 よいお天気でした(^^) この日はショックな出来事があって。 長くなりますが… この日の少し前、いつも通り夜にデパスを服用しようとした時に、デパスの数が全然たりない事に

24日は5回目の精神科受診でした。 前日の夜は、少し不安感や緊張感はあったのですが、「明日行けないかも…」というほどの重い気持ちにはならなかったです。 夜中3時から朝の10時まで就寝。 7時間も寝れたのですが、寝起きがすごく重だるくて(^^;) その日見た…

17日は、精神科へ受診してきました。 前日の夜は、「明日行きたくないなぁ…」「家でゆっくり過ごしたい」という後ろ向きな気持ちにしかならなくて…(^^;) 夜中の4時半くらいにやっと眠りにつけたら、病院行かないと！と思う気持ちで落ち着かなかったのか、そ…

先週の木曜日に精神科を受診してきました。 やっぱり病院に行くとなると前日の夜から緊張して、ぐっすりは眠れなかったですが、 朝9時に起き上がれました。 身支度を済ませてから朝ごはんを軽く食べ、何をするわけでもなくぼーっとしてたら直ぐにお昼になっ…

先日、2回目の精神科受診でした。 今回は午後2時前の予約だったので、お昼前まで寝ても大丈夫と思うと前日の夜は少し気持ち的に楽でした。 でもやっぱり、外に出なきゃと思うと、夜中から朝にかけてぐっすりは眠れませんでした(^^;) 午後1時過ぎに家を出て、…

数日前、精神科へ行って初めて診察を受けてきました。 前日の夜はそれほど緊張感はなかったのですが、夜中になるとだんだん緊張してきて、「もう明日やめたいな」という気持ちと「ようやく病院に行くことが出来る」という二つの気持ちが入り混じった何だか複…

この前、精神科の初診の予約をしてみたら、4か月先まで予約が取れないことを記事に書いてから、 sogen-yotuba.hatenablog.com 評判の良い病院にかかれるまで待った方が良いのか、それとも、早くに予約が取れそうな所で受診した方が良いのか、悩んでいました…

今年の7月初めから8月末まで、府のひきこもり相談を数回受けていました。 この相談サイトがあるのは、ずいぶん前から知っていたけど、 「相談してもありきたりな事しか言われないんじゃないか…大きく変わらないんじゃないか…」 と思って遠ざけていました。 …

今日は11時過ぎに起きて身支度を整えてから力が入らず… お昼過ぎから少し在宅ワークでもしようかと思っていたんですが、 ダラダラしたい欲に負けて、お茶を飲んだり、動画を見たり、音楽を聴いていたら、 夕方の4時過ぎていました(^^;) 起きてから夕方まで何…

今日のお昼ごはんは、ほぼお菓子になってしまいました。 実はここ2~3日食欲がなく…ほぼ1日1食になっています。 今日のお昼はさすがに卵焼きくらい作らなきゃ。と思って冷蔵庫みたら、卵がなく。あと、簡単におかずになりそうな物もなく。 手間をかけて作る気…

冷蔵庫に賞味期限ギリギリのうどんと、もうちょっとでダメになりそうな生姜、 それと油揚げが沢山あったので、たぬきうどんを作りました。 たぬきうどんは、いつも目分量でちゃちゃっと作るのですが、たまにはちゃんとレシピ通りに丁寧に作ってみようと思っ…

今日は朝8時半に起きて、 精神科病院に行ってきました。 昨日の夜は、緊張感でほとんど寝れず。 起きてからは、不安感からか胃の不調と吐き気に見舞われましたが、何とか身支度を済ませ10時半くらいには家を出ることが出来ました。 実は今回の受診は3日前に…

私が今している商品リサーチ業務の在宅ワークはリサーチ条件がいくつもあって、 その中の一つに、過去1か月の間に2~3個売れた商品をリサーチするという決まりがあります。 リサーチ業務の仕事をしている人は私を入れて10人くらいいるので、 他の人と商品が被…

私が今住んでいる町には、精神科の個人病院は一つもありません。 総合病院にはあるんですが、常勤の先生がおらず、非常勤の先生ばかり。 週に2日しか診察日がなく、非常勤のためか入れ替わりもあるみたい。 なので、病院は近隣の町に行くことになります。 今…

私が行こうと決めていた心療内科が閉院してました。 残念．．．(>_<) EPARKや医師会のサイトには情報があったので、まだやってるものかと。 でも、ホームページに何回アクセスしても表示されなくって、おかしいな？とは思っていたんですが…(^^;) ちょっと残…

昨日と今日は、体に力が入らなくて、 ごろごろ、ダラダラしっぱなしでした。 本当は在宅ワークする予定でしたが、 頭に重りを付けられているようなダルさで、立つのもしんどい。 へたり込んでいました。 今日から15日まで家族はお盆休みに入るんですよね。 …