4月21日 朝10時過ぎに起床。 寝る前、久しぶりに頭痛がして…。 胃も違和感があって気持ち悪かったので、鎮痛剤飲んで日付が変わる前に横になりました。 頭が痛くてなかなか眠れなかったけど、たぶん1時過ぎには寝れたと思う。 翌朝にも響くかなと心配だった…

4月20日 朝11時に起床。 一食目のご飯。 残り物のおかずでミニ丼作ってみました。美味しかった(^-^) それから少し日向ぼっこ。 この日はいいお天気でした☀ それから1時間半、ゲーム三昧でした^_^; ほんとは作業しなきゃいけないのに…心のざわつきが朝から取…

4月20日 この日の夕食のメインは、ポークソテーにしました。 前に作ったこのレシピ↓のソースに玉ねぎを加えてみました。 sogen-yotuba.hatenablog.com 材料（4人分） ・豚ロース厚切り 4枚 ・塩こしょう 少量 ・小麦粉 適量 ◎オニオンソース ・玉ねぎ 1/2個…

4月19日 朝11時に起床。 ご飯食べてからはお昼過ぎまでブログ書き。その後は夕方4時ごろまで作業。 この日で、とある作業は完了したのにファイルを作成したら変な出来になってた。たぶんスマホ側の問題… 再起動してもダメだったので…違う機器でもう1回やり直…

4月18日 朝11時に起床。 この日はゆっくり過ごしてました。夕食作りもしなくてもよかったので、お昼過ぎから夕方までダラダラ。 夕方5時過ぎ、 やっぱりちょっとだけ作業しとくか…となり、1時間ほどしてから夕食。 から揚げの野菜あんかけ。 夕食後、体がだ…

4月17日 朝11時に起床。 ご飯食べて1時間ほどゆっくりしてから、夕方6時ごろまでずっと作業。 キリのいいところまで出来てよかった。達成感でいっぱい(^-^) 5時ごろ小腹が空いてきのこの山 作業の合間の甘い物、美味しすぎるー(笑) 心が満たされた(^-^) そし…

4月16日 10時半に目覚めたけど、数十分起きられなかった。 この日は朝早い時間帯から小刻みに目覚めてたんだけど、その時に昔の自分に対して何やってるのという…後悔というか罪悪感にかられてて… それで、複雑な気持ちになってパッと起き上がれなかったので…

4月15日 朝9時前に起床。 この日は夜中1時前に寝られました。やっぱり早く寝られると体は楽～目覚めも良かった(^-^) ご飯食べてから台所の片付けをササッとして、その後はブログ書いたりいろいろ作業してました。 夕方4時ごろお腹が空いてしまって、 目玉焼…

材料（4~5人分） ・白菜 1/4個（700g） ・サバ缶（醤油味） 1缶（190g） ・しょうが 20~30g ◎煮汁 ・水 60~70ml ・顆粒和風だし 小さじ1/2 ・酒 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・濃口醤油 大さじ2 ・砂糖 小さじ1 作り方 （１）白菜は芯を除き約3㎝のざく切り、…

4月14日 朝11時に起床。 この日寝たのは夜中3時半くらい。ちょっと寝るのが遅くなってしまった。 ま、でも、お昼までに起きられたので良しとします(笑) ご飯食べてからは一時間ほどゲーム。 前回のブログに「ゲームし終わったあとは罪悪感を感じる」と書いた…

4月14日 この日の夕食のメインはホッケの塩焼き。 ホッケの干物。 干物を水でさっと濡らし、包丁でこそいでウロコを取ります。 こうすることで皮まで美味しく食べられます(^-^) 流水で洗い流しキッチンペーパーで水気を拭いてから焼きます。 この日は魚焼き…

4月13日 朝10時半に起床。 この日寝たのは夜中3時ぐらい。7時間も寝られたけど朝の6時過ぎから小刻みに目覚めてしまったので…疲れが取れた感じがしなかった(^-^; ごはん食べた後は、いろいろ作業。 3時半過ぎに、ちょこっと外出。コンビニにコピーしに行くの…

4月12日 朝9時に起床。 二日連続で早起きできた。嬉しい～ この日寝たのは0時半ごろ。いつもならなんだかんだしている時間帯だけど、この日は疲労困憊で体が動かず…布団に直行しました。 ちょっと期日の迫ったものがあったから、本当は少し用事を済ませて寝…

4月12日 この日の夕食のメインは、鶏の照り焼き丼にしました。 材料（4人分） ・鶏もも肉 2枚（550~600g） ・片栗粉または小麦粉 適量 ◎合わせ調味料 ・濃口醤油 大さじ4 ・みりん 大さじ4 ・酒 大さじ4 ・砂糖 大さじ2～（甘さ加減はお好みで） 千切りキャ…

4月11日 朝8時半に起床。 この日は夜中1時くらいかな、強い眠気がきてしまいリビングで2時間ほどごろ寝。 その後、自分の部屋に行って寝たけど、自分の部屋の電気つけっぱなしだった(^-^; いつもより早く寝られるとやっぱり体は楽～久しぶりに寝たーって感じ…

4月10日 朝10時過ぎに起床。 ご飯食べてから、日向ぼっこ。 この日もいいお天気☀外の空気を吸うと体がシャキッとする～ それから夕方まで作業。 キリのいいところまでなんとか終わった。 終わった頃には疲労困憊…休みたかったけど、力を入れて夕食作りに取り…

4月10日 この日の夕食のメインは、ソースカツ丼にしました。 ソースはウスターソースととんかつソース2種類を使って、ほんのり甘めに仕上げてみました。 材料（4人分） ・豚ロース 4枚 ・塩こしょう 少量 ・薄力粉、パン粉 適量 ◎ソース ・ウスターソース 大…

4月9日 朝8時に起床。 この日は朝から外出する予定があったので早起き。 起きる1時間前から緊張感と不安感で胸のドキドキが止まらず。「今日はやめようかな…」と思ったけど、力入れて起きたら案外大丈夫でした。 でも朝ごはんは食べられず…コーヒー1杯だけ飲…

4月8日 朝11時に起床。 一食目のご飯。 たまごのオープンサンドを作りました。スープは夕食の残り物。 午後からは、休み休みに、ブログ書いたり、いろいろ作業。 この日はこの曲を何度も聞いてた 実は前日の夜に初めて聞いた時、感動して涙が溢れて。 ピアノ…

4月7日 朝11時に起床。 ご飯食べた後は、2時間もゲームに没頭。 調子が悪い日に限って没頭してしまう。体調が悪いとどうしても不安感が強くなるから、その不安感から意識をそらしたくて、余計なこと考えないゲームをやろうってなってるんだと思う。 いつもゲ…

4月7日 この日は食材があまりなく．．． ↑冷蔵庫と収納棚から集めたこの食材で、メインと副菜とスープを作ることにしました。 まずメインはカラスカレイの照り焼き。 何度もリピしてるレシピ↓ cookpad.com 完成！ たれは1.5倍量にして少し多めに作りました。…

4月6日 朝10時半に起床。 一食目のご飯。 インスタントの焼きそばをつくりました。 でも具材が少ないと塩辛くて…(^-^; 目玉焼きのっけました。 お昼過ぎからじわじわと生理痛…(+_+) 鎮痛剤飲んだけど、鎮痛剤が効くまでお腹が痛くて布団の上でもがいてた。静…

4月5日 朝10時半に起床。 一食目のご飯。 あんかけラーメン。 美味しかった。ぽかぽか温まりました(^-^) お昼から夕方までブログ書いたり、いろいろ作業。 最近休みっぱなしだったから、何時間も続けて作業するのがちょっとしんどかった(^^; ほんとにもう、…

4月4日 朝10時過ぎに起床。 この日も体調が悪かった…。ご飯食べて、ある程度ササッと用事を済ませた後は、寝ることにしました。12時前から午後2時半まで。 久しぶりに寝たーって感じ。スッキリして良かった(^-^) 実はここ数日、寝付きにくいのと起きるまでに…

4月3日 朝11時に起床。 この日も体がだるい…不安感いっぱいで気持ちが落ち着かなかった。 一食目のご飯を食べたあと夕方までダラダラしてました。 ブログだけは書こうと思って夕方5時過ぎから取り掛かり、それから横になって休憩。 最近は横にならないとやっ…

4月2日 朝11時に起床。 体の中からスッキリしたくて、起きた直後に ビタミンを補給。酸っぱくて美味しかった。 身支度を済ませて一食目のご飯。 前日の夕食とこの日の朝食。 すごい量なんだけど、せっかく作ってくれたから食べなきゃもったいないなと思って……

4月1日 朝10時半に起床。 この日は寝起きから疲れてた。 寝る前にスマホに保存してた大事な動画は消しちゃうし…というか勝手に消えてた。なんで？ 復元しようと思ったけど、Googleフォトから完全に消えてしまうともう無理らしい… ここ数日、季節の変わり目だ…

3月31日 朝11時に起床。 9時半に目覚めたけど、起き上がる気になれなかった。 この日みた夢の中で自分のある望みが叶っていたんですよね。夢でも嬉しかった。 …だけど、自分の大きな悩みは持ったままだった。これが一番どうにかしたい、直したいと思ってるこ…

3月30日 朝11時40分起床。ちょっと寝坊(^-^; 朝10時に目覚めたけど、そのとき起き上がる元気はなく…。 あと30分だけと思ってタイマーをセットしたのに、なぜか残り6分の時に止めてた。記憶が無さすぎて怖い…(笑) 一食目のご飯。 納豆、美味しかった(^-^) そ…

3月29日 朝11時すぎに起床。 10時に目覚めたけど起き上がる力は出ず…あと30分寝て、10時半に起きようと思ったらアラーム音、聞こえなかった(苦笑) それで結局11時。 この日も起きてからだるくて眠たかった…身支度を済ませてから母といろいろ話していたけど終…