3月15日 朝11時に起床。 一食目のごはん。 夜ご飯の残りもの。 久しぶりに一食目からたくさん食べた気がする。揚げ物があるだけで一気にお腹いっぱいになりますね。 この日の午後はゆっくりと休むことにしました。 ゲームしたり動画みたり… 途中、仮眠をとろ…

3月15日 この日の夕食のメインは、鶏から揚げの甘酢あんかけ。 から揚げはむね肉を使いました。 材料（4人分） ・鶏むね肉 2枚（650~700g） ・玉ねぎ 1個（100g）（あんかけ用） ●鶏肉下味 ・酒 大さじ2 ・濃口醤油 〃 ・ごま油 小さじ2 ☆甘酢あんかけ ・水 …