7日の 夕食はネギトロ丼にしました。 冷凍のまぐろのタタキ↓ これを解凍して、 刻んだネギと一緒に混ぜ合わせる。 器にご飯を盛り、その上に刻み海苔、ネギトロ、刻んだ大葉、わさびをのせて完成！ たまり醤油の代わりに↓ 醤油に和風だしの素を混ぜて作った…

6日 この日の夕食のメインはハンバーグにしました。 これを焼くだけ(^-^) 完成！ ソースは、ハンバーグを焼いた後のフライパン、余分な油は拭いてから、 水（50ml）、ケチャップ（大さじ4）、醤油（大さじ2）、砂糖（小さじ1~1.5）を加えてとろみがつくまで…