16日は、4時～12時まで就寝。 この日は起きた瞬間から体調悪くて、体が重だるくて、 目覚めから1時間ほど起き上がれませんでした… 13時過ぎになってようやく身支度を済ませ、一食目のご飯作りを開始。 冷蔵庫に残ってた鶏の照り焼きと卵、ネギを使ってチャー…