30日は、午前5時～11時半まで就寝。 この日はなかなか寝付けなかった。寝付く時間が遅くなればなるほど、寝起きの重だるさは強くなる…(^^;) 身支度を済ませたあと、風に当たりたくてベランダへ．．． 綺麗な青～いいお天気でした(^-^) それから、お昼ご飯作…