眠れない時って何をしますか？ 軽くストレッチ、深呼吸、音楽をかける．．． 対処法で紹介されているものって結構ありますね。 私もほとんど試しました。 「羊を数える」も2回やってみました(笑) これが実は、1回目は効果があって(笑) 500匹くらい数えたとこ…